ニキビに効くお菓子！？

こんにちはあみです！

皆さんお菓子は好きですか！？

もちろん好きですよね！

でも食べると肌荒れが…

しかしあるお菓子を適量食べれば

逆にニキビが出来にくくなる

お菓子があります。

そんな魔法のお菓子を

紹介していきます！

それは…

ナッツ類です🥜

その中でも特におすすめな物を

4つ紹介しいきます！

•アーモンド
•カシューナッツ

これらの2つはオレイン酸

という人間の肌に多く含まれ

乾燥や刺激から肌を守る

働きをする成分

が含まれています！

•ピスタチオ

ピスタチオの緑部分には

クロロフィルが含まれており

血管に中性脂肪が

溜まることを防ぎ

血流の流れをよくしてくれる事で

新しい細胞を作るための栄養

が肌まで届き

タンオーバーの促進に

つながりニキビ痕などの

改善につながります！

•マカダミアンナッツ

パルミトレイン酸を

多く含んでおり

肌にハリとツヤをもたらす

効果があります。

この成分は他の食材では

中々得られない効果なんです。

これらを踏まえて今日から

お菓子を食べるときは

ナッツ🥜にしましょう！！

⚠︎食べすぎには注意しましょう⚠︎